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羽球知识

杜鹏宇教你怎样能快速提高单打能力
主讲嘉宾:杜鹏宇 主要成绩:2012年印度尼西亚羽毛球公开赛男单亚军 2012年汤姆斯杯团体冠军 2012年亚洲羽毛球锦标赛男单亚军 在没有人陪伴、没有场地的时候,可以做哪些能提高球技的事情?(南京 程聪聪) 专项能 ...
2012-12-10 20:02
专家把脉如何练就漂亮的反手回球
主讲专家 林立文 我是女性羽毛球发烧友,各种挥拍的手法我都喜欢尝试,唯独反手球揣摩不透。请问我们业余女性球友,如何才能练就漂亮的反手回球啊?(anny) 答:我对你的各种手法的提法很有兴趣。羽毛球挥拍的手法按 ...
2012-12-10 19:58
图解羽毛球技术之--握拍法
图解羽毛球技术之--握拍法
  羽毛球拍握法正确与否,对于掌握和提高羽毛球技术水平,有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的,但是基本的握拍法有两种,即正手握拍法和反手握拍法。 正手握拍法   虎口对着拍柄窄面的小棱边 ...
2012-12-10 10:25
夏季打羽毛球防汗四大常识
夏季打羽毛球防汗四大常识
夏季打羽毛球,即便是在有空调的羽毛球馆里,似乎也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识,准备一些防汗物品,会让夏季羽毛球之旅变得更加顺畅、自在。 ★ 运动毛巾 除了擦汗,亦可“保暖” 准备一条专门的运动毛巾 ...
2012-12-7 21:03
注意预防羽毛球运动中的损伤
注意预防羽毛球运动中的损伤
  羽毛球运动具有较强的对抗性和技巧性,运动者在场上要连续做各种复杂的技术动作,如起动、急停、快速向前、后、左、右移动,及躯干后仰、侧弯、扭转、前屈、挥拍击球等。在此过程中,动作的持续性、突然性、剧烈 ...
2012-12-4 07:58
打羽毛球必须纠正的三大基本动作
  要想提高水平,必须纠正基本动作   很多球友在打了多年的羽毛球后,突然会发现自己的羽毛球水平进入了一个平台期,怎么练习也没有明显的提高。这主要是基本动作不规范引起的。专业人士认为,下面几个方面是业余 ...
2012-12-4 07:53
怎样挑选适合自己的羽球装备
  怎样挑选适合自己的羽球装备   1,如何选球鞋?   现在,进体育馆打球的爱好者越来越多,相比起过去的水泥场地,现在的木地板或者塑胶场地要专业了很多。但是,仍有一部分人打球时穿的鞋很不专业,蹬着篮球鞋 ...
2012-12-4 07:52
打羽毛球四大准备活动
  随着天气的逐渐变冷,人们可以选择多做运动来增强体质。打羽毛球就是其中一项最受欢迎的冬季健身项目,然而打羽毛球也要注意做些活动准备,做这些动作时,每个持续5到10秒,做3到5次就行,常打羽毛球的人可以有时 ...
2012-11-27 21:32
教你羽毛球后退步法 常见问题及解决方法
  从中心位置移动到后场各个位置上击球的步法,称为后退步法。后退步法在羽毛球步法中最为常用,但也是难度较大的步法动作。因人体的解剖结构和生理所决定,向前移动总比向后容易些,特别是向后场头顶场区底线后退 ...
2012-11-8 08:17
如何选择专业的羽毛球袜?
  一双好的袜子还是很有必要的,因为羽毛球运动对于步法移动的要求非常高。运动员要在场地上反复起动、前后移动、制动等,所以对于球袜的要求比一般运动项目高得多。购?买羽毛球袜时,一定不要选择普通的运动袜,而 ...
2012-11-5 09:29
羽毛球上肢气力的练习方法
羽毛球上肢气力的练习方法
  这里的上肢气力包括前臂的气力、手腕的气力和手指的气力,在羽毛球的正确动作中,发力主要还是依靠这三者的气力,所以大臂的气力不需要特别练习,由于基本用不到。假如你经常需要大臂的气力,那说明动作不对,需 ...
2012-11-3 07:47
羽毛球双打21条经验
  1,双打发完球,站在T字线后方10~20CM处,然后半蹲状态举拍,逼迫对方不敢回小球。   2,如果对方擅长网前推底线小球,那么站在后场的你要靠后站一点,尽量平抽或者斜抽回去给他们,让对方也难受。   3,如果 ...
2012-10-20 21:52
快速准确羽球步法:羽毛球运动的灵魂(上)
羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法有机结合密不可分,被誉为“羽毛球运动的灵魂”。 除发球外,所有技术几乎都要在移动中完成,因此对步法的要求是反应及时,判断准确,脚步灵活,移动迅速。 在比赛中,脚 ...
2012-10-17 15:02
图解羽毛球基本常识
图解羽毛球基本常识
  羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力 ...
2012-9-3 15:03
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