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羽球知识

打羽毛球为什么会起水泡,如何处理?
羽毛球运动中足底打泡的现象很常见。别看一个小小的水泡,因为有时很疼,影响起跳、蹬地、起动,常常使运动员无法正常训练。如果水泡感染了,影响就更大。在重大比赛来临时出现这个问题,一个小小的水泡不就变成一个 ...
2015-3-24 20:44
羽毛球步法练习方法
羽毛球作为一种非常受人喜爱的运动,在我国有着广泛的受众群,对于羽毛球练习的时候,我们应该注意些什么呢,其中的一些细节都是非常重要的,无论是挥拍的技巧还是步法,都是打羽毛球时的灵魂所在。   对于打羽毛 ...
2015-3-24 20:41
羽毛球步法傻瓜口诀
羽毛球步法傻瓜口诀
看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心) 先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步) 追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前) 到点鞠躬(跑 ...
2015-3-19 09:15
羽毛球高远球的标准动作
  羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点:   1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直。   2、打羽毛球高远球抬肘问题:视频包括有些教练说的,肘一 ...
2014-12-27 15:01
【羽毛球知识】女双中后场技术训练方法
中场常用技术及训练方法 羽毛球双打比赛中,主要争夺的焦点就在中前场。要想取得比赛的胜利,就应掌握好中前场技术。 (一)中场击球技术的种类 常用的中场击球技术有平抽快挡球和接杀球。1、平抽快挡 将对方击至肩 ...
2014-12-9 08:58
【双打技术】关于混双中的女搭档的防守
  一)混双中女队员参不参与防守  混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。  一般认为专业选手之间打球,女队员要参与防守,业余选手女队员不参与防守。实际上,国际大赛中,女队员都是参与防守的,而业余 ...
2014-12-9 08:55
【羽球装备】羽毛球业余爱好者穿线磅数怎么选比较合适
  对业余选手来说,25磅以上就属于高磅数。专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到26~30磅,即使是二队的女队员,磅数也会在26磅,而男选手则大都在30~33磅之间。但非专业的业余爱好者万万不可盲目模仿偶像,追求高 ...
2014-12-9 08:52
【羽球技巧】混双女选手四招搞定网前
  混双时,女选手的站位都是网前居多。特别是业余爱好者,多数时候由于女选手的力量有限或水平有限,仅负责在网前做球或扑球,而想要守好这一亩三分地,不给自己水平高超的搭档拖后腿,并不容易。通过多年的打球积 ...
2014-12-9 08:49
头疼!羽毛球的运动损伤…
  要说运动损伤,我们先来看看羽毛球的运动量吧,这个关系到比赛的激烈程度,跟损伤是密切相关的。   说起运动量,表面看来,羽毛球是一项‘温和’的运动,步伐轻盈,姿态优美,好象运动量不是很大,跟足球,篮 ...
2014-10-7 09:29
很牛的一篇羽毛球入门指南!
  1.羽毛球就是两只球拍一个球,在公园打露天场也一样是打球,只是你还没入门而已!   2.羽毛球在东方有广泛的群众基础,等同于网球在西方。羽毛球手上可以选择不发力,网球手上必须要发力;羽毛球脚上重复性步 ...
2014-10-7 09:14
羽毛球--业余对抗--必读
  双打慢速球局之前开过一个帖子,大体上是多发后场球+先挑出深底线球,压制对方底线,消耗对方体力的战术。不要盲目挑或者回高远,可以给腰或平抽,这个球球速对方也不清楚变化多少,平抽等于把球踢回给他。
2014-10-7 09:03
羽毛球运动补充水分很重要
比赛中  在我们打羽毛球的过程中,应当不停地补充少量的水。比较理想的是每15分钟喝100到300ml。水中应该含有2-3%的糖。这相当于每场球喝1-2升,再加上30-50克的糖。这基本上足够来补充因为流汗而损失掉的水分,同 ...
2014-9-19 14:04
如何选择合适的穿线磅数?
如何选择合适的穿线磅数?
高低磅数之差异比较 一般来说穿线的磅数高时,对球的控制力较佳、弹性较差,而磅数低时 则是弹性较佳、对球的控制力较差。 磅数高时,线床较硬,因此羽球与拍面的接触时间较短。接触时间短,代表拍线对于「击球」的 ...
2014-9-15 19:34
选购健康及安全羽毛球鞋的技巧
  一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备,也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。   选一双合适大小的羽毛球鞋   选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点,不然跑动起来脚会包的很难 ...
2013-12-26 15:53
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