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羽毛球新手训练指南 (下)
  羽毛球知识教学网上一篇文章羽毛球新手训练指南(上)中,介绍了想有效增进羽球实力就必须从技术、能力、经验等3方向着手的概念。以下我们将介绍此3方向所对应的训练方式及建议的训练量:技术训练 训练方向 ...
2013-11-4 10:06
羽毛球新手训练指南 (上)
羽毛球新手训练指南 (上)
  羽毛球新手该怎样练习才会进步?  很多羽球爱好者是因为朋友的推荐而接触这项运动。打过几次之后,有些球友会开始寻找有效的练习法以精进球技。希望自己能在球赛中打出各式各样的球路与战术,让球赛更加刺激有 ...
2013-11-4 09:48
羽毛球发球犯规介绍
羽毛球发球犯规介绍
  「发球犯规」是羽球竞技中最常见的犯规类型。但因为每位选手的发球动作都有些微不同,所以要判断「发球动作是否违规」其实并不是那么容易。这也是为什么国际级的羽球比赛中,除了一位主审及六位线审之外,还要在 ...
2013-11-1 15:34
延长羽毛球寿命的妙方-蒸球
延长羽毛球寿命的妙方-蒸球
  长期投入羽球运动的球友都会发现,羽球拍、羽球鞋的单价虽高,但只要选择高品质球具,通常都能使用很长一段时间。有些懂得小心保护球拍的球友,一支拍子打上3~5年都没问题。蒸球用具:烧水壶、球筒(需有盖子)、 ...
2013-10-31 14:57
简单羽球训练 让你打得更好(2):下肢肌力
简单羽球训练 让你打得更好(2):下肢肌力
  当球友们逐渐提升上肢肌力表现后,不但能增加自我体能状况,更能提供球友们在球场上飞奔击球的杀球力道。而我们都知道羽球专项运动是一项全身性的活动,不但需要上肢持拍的强力挥击,还需要下肢快速米字步法的移 ...
2013-10-31 14:29
简单羽球训练 让你打得更好(1):上肢肌力
简单羽球训练 让你打得更好(1):上肢肌力
  增加身体的肌肉量,是不是就可以把球打得好、打得更准呢?相信狠多人都有上述的疑问。而又应该如何来进行简单的肌力训练(Strength Training),提升自我的表现呢?现在就来替各位球友们解惑啦!  通常对于肌 ...
2013-9-4 10:16
打出巧妙的球路,从「轻松握拍」开始!
打出巧妙的球路,从「轻松握拍」开始!
  反覆练习羽球的基本技巧(九大技术)能精进球技。而熟练这些基本技巧之后,学习各种击球的变化「手法」,就是我们下一个重要的课题!  「手法」指的是击球过程中,為了欺敌、增加回球效果,运用手臂、手腕做出难 ...
2013-8-31 21:27
羽毛球发球假动作教学
  羽毛球比赛中熟练运用羽毛球假动作,通过假动作迷惑对手,往往能起到出其不意的效果。在发球中的假动作,羽毛球有正反手的发球。而在正手发球方面,由于引拍动作可大可小,较容易使用假动作去迷惑对手。   正 ...
2013-7-17 07:40
如何练羽毛球后场侧身杀斜线假动作
  羽毛球教学,如何练好羽毛球后场侧身杀斜线的假动作,在比赛中,较多时候对手会以平高球压你的正手位的远端后场角,你可以采用正手后退步伐,在最后一下起跳,身体与边线平行,头也不转,似要杀对方一个压边直线 ...
2013-7-17 07:38
羽毛球双打比赛战术5招致胜招式
  双打轮转站位多在配对选手水平相差不大时采用。如果技术水平悬殊较大,则水平好者固定站在后场,他除了主要负责后半场的来球之外,同时还兼顾中场附近或前场的球。在混双打中,这种前后固定站位形式是较普遍的( ...
2013-7-17 07:37
羽毛球弧线平于或低于网的球怎么接?
  羽毛球技术,羽毛球教学,羽毛球中场平击球技术教学,羽毛球中场平击球技术主要是对付对方击来的弧线平于或稍低于网,且落点在中场附近的低平球时所采取的回击技术。在双方比赛中多采用这种技术。它的击球点在与 ...
2013-7-17 07:35
羽毛球进攻的封网技术教学
  进攻中几种封网分工法,如我方获得主动进攻时,由于封网分工不明确,可能造成失去主动权。因此,封网明确分工是使我方主动进攻能达到攻对方于死地的目的。   右后场区进攻的封网分工,当我方男队员获得右后场 ...
2013-7-17 07:34
羽毛球两侧移动步法教学
  羽毛球教学,两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。   1、向右移动步法    判断准来球后,上体稍倾倒向左侧,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚同时向 ...
2013-7-17 07:32
羽毛球拍的握法
  握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上。 正手握拍法 握 ...
2013-6-2 11:00
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