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羽毛球必看的技术
  站在场地内预备击球前,有一些基本的注重事项必须牢牢记住。  1 在任何时候视线都不能离开球,在必须离开的时候,要正确地推测出球飞来的路线及弧线。  2 密切注重对手的动向,注重观察他的位置、动作及表情 ...
2013-5-18 09:12
如何练成羽毛球高手
  对初学羽毛球的人来说,练不练身体好像影响不大,但随着打球时间的增长,尤其是每天或是隔天打一次球,就必须要对身体训练予以高度重视,否则一是影响水平的进步,二是容易出现伤病。   羽毛球既需要足够的耐 ...
2013-5-18 09:08
中年人打羽毛球更需谨慎
  时常听到有人诉苦说,打羽毛球时,一个高压球,肩膀便疼痛起来。也许有人会怀疑,这种像游戏的轻度运动,怎么会引起这种毛病?可是,这却是千真万确的事。  羽毛球看似简单,其实并不容易打。羽毛球从高处落下 ...
2013-5-17 12:46
教你挑选羽毛球的技巧
  家庭中常用的羽毛球,一般多为室外用球,商店里称之为红头羽毛球,因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的,所以,打起来比较省力,弹力好,使不了多大劲即能打出很远。   比赛用球则为白头羽毛球,也叫室内羽毛 ...
2013-5-17 12:43
羽毛球击球的4个必杀技巧
  羽毛球击球技术的好坏,最终体现在出球的速度、变化,球飞行弧线的控制和变化能力,落点的准确程度,以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。   羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点 ...
2013-5-17 10:23
打羽毛球健身需警惕6个误区
  在经常打球的女性中,有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。可不是嘛,在健身房和那些铁疙瘩打交道,哪里比得上在球场上与三五好友打打球有意思啊,不过,打羽毛球时也要小心不要被一些所谓的健身理 ...
2013-5-17 10:21
教你打羽毛球的正确姿势
  一般,如果在网前能击中球话,大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球),所以,拍子一般都是由上而下的击球,如果球拍由下而上来击球,势必耗费一点点时间,这个时间非常宝贵。   1.球站姿   当球在 ...
2013-5-17 10:19
羽毛球健身运动中步法连贯性的训练
  在羽毛球运动中,步法的连贯性非常重要,尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多,其主要由以下几方面的原因引起的。  l. 击球后,恢复身体的重心和姿势比较慢,或常有原地停留的习 ...
2013-5-16 19:34
打羽毛球时如何降低手臂受伤的风险
  打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。  1.降低羽弦的张力(紧度): ...
2013-5-16 19:30
羽毛球发球有技巧
  发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。  (1 ...
2013-5-16 19:25
羽毛球上网动作训练
  羽毛球训练中的后场至前场直线连贯步法(杀上网不必回中心位置)练习,在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉跨步冲向网前做上网动作。  后场至前场斜线连贯步法练习,在后场完成击球动作,身体姿势复原 ...
2013-5-4 09:25
初学者选择羽毛球拍五点要诀
  对于羽毛球初学者而言,如何选购羽毛球拍是日常请教“老手”的常见话题。在羽毛球知识教学网的论坛上,有很多帖子介绍初学者选择羽毛球拍的经验,下面的五点精辟的概括了初学者选择羽毛球拍的要诀:  1)重量适 ...
2013-5-4 08:52
羽毛球有效的跃杀
  打羽毛球时怎样做到有效的跃杀,跃杀的目的在於增加杀球力道与争取更早时间的攻击。跃杀的原理是利用跳跃在空中时,转体将腕力、臂力和腰力配合重力将杀球动作一气呵成。有人常常说直接杀球和跳杀威力差不多甚至 ...
2013-4-19 19:35
传统“两段式”羽毛球与创新“三段式”的区别
传统“两段式”羽毛球与创新“三段式”的区别
传统羽毛球是“两段式”的,即球头+羽毛片结构,连接两部分的是羽毛片的羽杆,所以对羽毛片的长度有苛刻要求,很多短羽毛片无法利用。而长沙厂商的“三段式”羽毛球则变羽杆为人工植毛架,大大缩短了对羽毛片长度的要 ...
2013-4-18 15:45
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